Obesity in Adults: Dietary Therapy and Weight Loss Coaches
Erick • Aug 02, 2021
Trying to lose weight can be frustrating for both weight loss coaches and patients. Advising patients that they must lose weight for health reasons or that they need to eat less and exercise more often generally produces little in the way of change. This is where dietary therapy can help.
- Weight loss of 5 to 7 percent of body weight carries numerous health benefits and should be sought as an initial weight loss goal.
- Weight loss is directly related to the difference between the individual’s energy intake and energy expenditure. Reducing caloric intake below expenditure should result in a predictable initial rate of weight loss that is related to the energy deficit. There are significant individual differences, and close monitoring of energy intake is essential. Patients should be educated that weight loss itself lowers energy expenditure and weight plateau is expected without further reduction in energy intake.
- The goal of dietary therapy is to reduce the total number of calories consumed. We suggest choosing a dietary pattern of healthful foods, such as the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) or Mediterranean-style diet, rather than focusing on a specific nutrient. Diets which emphasize reductions in refined carbohydrates, processed meats, and foods high in sodium and trans fat; moderation in unprocessed red meats, poultry, eggs, and milk; and high intakes of fruits, nuts, fish, vegetables, vegetable oils, minimally processed whole grains, legumes, and yogurt are preferred.
- There is no one single diet that fits all patients; there are a variety of weight loss tips that can be effective in reducing calorie intake and promoting weight loss. Patients often need guidance, such as a weight loss coach, in choosing the dietary strategy that is the right fit for them based on their usual eating habits and food preferences, preferred learning style and capabilities, and perceived ability to manage hunger, sustain adherence, and maintain the pleasure of eating.
Dietary adherence is an important predictor of weight loss, irrespective of the type of diet. Behavior modification strategies are important to improve dietary compliance with any type of diet. Being under the supervision of a weight loss clinic can also help aide in the success of weight loss.
- If a low-carbohydrate diet is chosen, healthy choices for fat (mono- and polyunsaturated) and protein (fish, nuts, legumes, and poultry) should be encouraged. If a low-fat diet is chosen, the decrease in fat should be accompanied by increases in healthy carbohydrates (fruits, vegetables, whole grains).
- Although many individuals have success losing weight with diet, most subsequently regain much or all of the lost weight. Since long-term adherence to a weight-maintaining diet is probably the most important determinant of success, the optimal weight-maintaining diet will depend upon preference and individual factors. Exercise and behavioral interventions also may help individuals maintain weight loss.
Source: Uptodate ®
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Losing weight can be a challenging journey, especially when traditional methods don't yield the desired results.
Perder peso puede ser un desafío, especialmente cuando los métodos tradicionales no brindan los resultados deseados. Si estás luchando por perder peso y mejorar tu salud, el balón gástrico puede ser una opción adecuada. En este artículo, exploraremos los beneficios y la efectividad del balón gástrico, incluido el balón gástrico Orbera, como un enfoque no quirúrgico para la pérdida de peso. Descubre cómo este procedimiento puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu bienestar en general. Entendiendo el Balón Gástrico: ¿Qué es? El balón gástrico es un procedimiento no quirúrgico para la pérdida de peso que implica la colocación de un dispositivo similar a un globo en el estómago para promover la sensación de saciedad y reducir la ingesta de alimentos. El balón gástrico Orbera es una opción popular entre los balones gástricos. Se inserta en el estómago a través de un procedimiento endoscópico y permanece en su lugar durante un período específico, generalmente seis meses. ¿Cómo Ayuda el Balón Gástrico en la Pérdida de Peso? El balón gástrico funciona ocupando espacio en el estómago, reduciendo su capacidad y promoviendo una sensación de saciedad con comidas más pequeñas. Esto conduce a una disminución en la ingesta de calorías y puede ayudar a las personas a lograr la pérdida de peso. El balón también ayuda a ralentizar el proceso de digestión, permitiendo que las personas se sientan satisfechas durante períodos más largos. Los Beneficios del Balón Gástrico Orbera: El balón gástrico Orbera ofrece varios beneficios para la pérdida de peso, que incluyen: - Enfoque no quirúrgico: A diferencia de las cirugías para bajar de peso, el balón gástrico Orbera no requiere incisiones ni alteraciones en el sistema digestivo. - Procedimiento reversible: El balón se puede retirar fácilmente después del período recomendado, lo que permite a las personas volver a sus hábitos alimentarios normales. - Pérdida de peso efectiva: Estudios clínicos han demostrado que el balón gástrico Orbera puede ayudar a las personas a perder una cantidad significativa de peso, generalmente alrededor del 10-15% de su peso corporal total. - Mejora de la salud en general: La pérdida de peso lograda con el balón gástrico Orbera se ha asociado con mejoras en condiciones como el hígado graso, la hipertensión arterial y la diabetes. Abordando el Hígado Graso y Otros Trastornos Gastrointestinales: Además de ayudar en la pérdida de peso, el balón gástrico también puede tener un impacto positivo en la salud gastrointestinal. El hígado graso es una condición común asociada con la obesidad, y la pérdida de peso lograda con el balón gástrico puede ayudar a reducir la grasa hepática y mejorar la función hepática. El balón gástrico también puede ser beneficioso para personas con otros trastornos gastrointestinales, ya que promueve el control de las porciones y hábitos alimentarios más saludables. En conclusión, el balón gástrico, especialmente el balón gástrico Orbera, ofrece una opción no quirúrgica para personas que luchan por perder peso. Este procedimiento puede ayudar a las personas a lograr una pérdida de peso significativa y mejorar su salud en general. Además, puede abordar condiciones como el hígado graso y otros trastornos gastrointestinales. Si estás considerando una solución para la pérdida de peso, consulta con un profesional de la salud para determinar si el balón gástrico es la opción adecuada para ti. Fuentes: 1. Mayo Clinic. (2021). Gastric Balloon. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/gastric-balloon/about/pac-20393567 2. Orbera. (2021). The Orbera Gastric Balloon. Recuperado de https://www.orbera.com/ 3. Mayo Clinic. (2021). Nonalcoholic fatty liver disease. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-2035456
If you're struggling to lose weight and improve your health, a gastric balloon may be a suitable option.
Si estás luchando por perder peso y mejorar tu salud, el balón gástrico puede ser una opción adecuada.
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